Derreta até 3kg em 1 semana incluindo shake entre as refeições!

O shake aliado aos poderes da chia pode fazer maravilhas para o seu corpo. Veja como perder quilos sem perder o ânimo incluindo a bebida entre as refeições!

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Foto: iStock.com/GettyImages

por Redação Alto Astral
Publicado em 26/06/2017 às 18:28
Atualizado às 12:03

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Um cardápio balanceado, unindo grãos integrais, leguminosas, oleaginosas, frutas com casca, hortaliças, verduras cruas, lacticínios desnatados,
chás de ervas e condimentos naturais fornecem nutrientes importantes para o nosso organismo. A nutricionista Greice Caroline Baggio, de Bento Gonçalves (RS) elaborou um cardápio saudável, juntando todos esses elementos ao shake da chia, em uma dieta que vai fazer você secar até 3kg em uma semana!

Texto: Redação Alto Astral| Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista clínica, Bento Gonçalves, Rio Grande do Sul (RS) 

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