Confira quais são os cuidados com a saúde no inverno

Veja quais partes do corpo mais sofrem quando chega o frio e confira quais são os principais cuidados que você deve ter com a saúde no inverno

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Foto: Istock.com/GettyImages

por Redação Alto Astral
Publicado em 27/06/2016 às 17:50
Atualizado às 21:02

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O sistema imunológico fica mais frágil nessa época do ano, o que pede precauçõesespeciais com a saúde, como manter-se bem aquecido e consumir fontes de vitaminas, mantendo uma alimentação saudável. Por isso, é importante conhecer e favorecer o papel dessa defesa natural tão importante para nós. “A imunidade nos defende contra as agressões dos micro-organismos, incluindo os que co-existem no nosso tubo digestivo e na pele. Se ela é prejudicada, podemos ser invadidos por estes elementos“, explica o infectologista do Hospital Albert Einstein (SP), Jacyr Pasternak.

Cuidados com a saúde no inverno

Foto: Istock.com/GettyImages

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Principais cuidados com a saúde

Beber muita água e cuidar da alimentação estão entre as medidas mais importantes para favorecer o sistema imunológico, protegendo nosso organismo dos efeitos do inverno. “Para ter uma boa saúde e reduzir o risco de doenças, a melhor estratégia é a nutricional, com a obtenção de nutrientes adequados por meio de uma dieta equilibrada e suplementada“, lista o nutrólogo Euclésio Bragança. Na animação abaixo, você conhece alguns dos principais riscos que o frio pode trazer ao seu corpo caso a imunidade esteja baixa.

Cuidados com a saúde no inverno

Imagens: Shutterstock

Consultoria: Euclésio Bragança, nutrólogo e Jacyr Pasternak, infectologista do Hospital Albert Einstein (SP) 

Animação: Diego Dias

Texto: Paula Santana

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