Definitivamente, você não precisa abrir mão daqueles pratos que freqüentam a sua mesa no dia-a-dia para deixar o corpo em forma.Um exemplo disso é o cardápio que trazemos a seguir. Desenvolvido pela nutricionista Lara Natacci Cunha, da Nutri Vitta Assessoria Nutricional, de São Paulo (SP), ele extermina até 4kg em 1 semana com a presença do tradicional feijão com arroz
nas refeições principais. Outro benefício desse cardápio poderoso é que o seu orçamento não ficará prejudicado ao final da dieta, uma vez que ele traz como acompanhamento bife, purê de batata, carne moída, frutas e outros alimentos que você provavelmente já tem na sua dispensa. Gostou? Então, mãos à obra! Alie o cardápio com a prática regular de exercícios e veja os resultados na balança antes da próxima semana!
Corpo em forma já!
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