Além de emagrecer, a reeducação alimentar ainda conta com outras vantagens para a saúde. “Simplesmente pelo fato de você reeducar a alimentação e deixar de lado os maus hábitos, o funcionamento do seu organismo é otimizado, sendo assim, as pessoas têm mais tendência a se sentirem dispostas e com maior sensação de bem-estar”, explica a geneticista Clara Kubelka.
Sem contar que uma série de doenças pode ser evitada com essa mudança de rotina: diabetes, colesterol alto, osteoporose, depressão e obesidade são algumas delas.
Confira 5 hábitos para emagrecer com saúde e garantir mais qualidade de vida!
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Ilustrações: Shutterstock e Istock.com/Getty Images
Design: Edson Iukawa
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