Aprenda a forma correta de lavar as mãos para se proteger de vírus e germes
Aprenda o passo a passo completo de como lavar as mãos da maneira adequada, de acordo com guias da OMS e Anvisa atualizados recentemente
Foto: Shutterstock
porVítor Ferreira Publicado em 23/03/2020 às 15:24 Atualizado às 15:24
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Com a expansão de casos do coronavírus em todo o mundo, hábitos de higiene e prevenção vem sendo largamente defendidos e divulgados como forma de evitar a doença. Não é à toa que o Google registrou um aumento em 200% sobre pesquisas de “Como lavar as mãos“.
O hábito, embora seja facilmente observado e aplicado no dia a dia de milhares de pessoas, possui uma maneira adequada de execução. A Organização Mundial de Saúde (OMS), assim como a Anvisa, atualizou recentemente seu guia para a limpeza correta das mãos como forma de dificultar a proliferação do Covid-19.
Confira o passo a passo simples de como lavar as mãos
1. Abra a torneira e molhe as mãos, evitando encostar na pia.
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2. Aplique na palma da mão quantidade suficiente de sabonete líquido para cobrir todas as superfícies das mãos (seguir a quantidade recomendada pelo fabricante).
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3. Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.
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4. Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda (e vice-versa) entrelaçando os dedos.
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5. Entrelace os dedos e friccione os espaços interdigitais.
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6. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem.
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7. Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice-versa), utilizando movimento circular
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8. Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fechada em concha (e vice-versa), fazendo movimento circular.
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9. Esfregue o punho esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita (e vice-versa), utilizando movimento circular.
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10. Enxágue as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evite contato direto das mãos ensaboadas com a torneira.
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11. Seque as mãos com papel-toalha descartável, iniciando pelas mãos e seguindo pelos punhos.
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Esse gesto deve se tornar um hábito não só agora, como ao longo da vida, para manter a higiene das mãos e cuidar da sua saúde.
