Muitas pessoas associam o consumo de barras proteicas a quem pratica atividades físicas, principalmente, antes de treinos de fortalecimento muscular. Na verdade, elas podem ser uma boa opção de lanche para qualquer pessoa, já que a proteína é essencial para toda a estrutura humana. Mas é importante saber adequar o seu consumo para o que você realmente necessita. De acordo com a nutricionista Klara Rahmann, consultora da marca &JOY, ler os rótulos é uma dica importante para ajudar nessa escolha. “Hoje encontramos no mercado uma variedade grande de barrinhas com diferentes composições energéticas e nutricionais”, conta. Veja quatro dicas para a hora de escolher a barra de proteínas!
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