6 dicas para você conseguir ter uma boa noite de descanso

Com o horário de verão, fica complicado regular as horas de sono e ter um bom descanso. Por isso, saiba como dormir mais cedo em alguns passos

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 06/10/2017 às 11:40
Atualizado às 12:33

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No dia 15 de outubro começa o horário de verão e, como sempre, o adiantamento do relógio em uma hora provoca algumas mudanças no sono e muitas pessoas acabam dormindo menos. Por isso, é muito importante entrar no novo ritmo para ter uma noite de sono tranquila e saudável. Então, corre para ver algumas dicas que são indispensáveis para quem quer dicas de como dormir mais cedo:

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