Alguns cuidados são fundamentais para manter o tênis em bom estado e não prejudicar a saúde dos pés. Confira:
Como guardar
A melhor maneira de conservar o tênis evitando contaminar-se com alguma doença de pele é guardá-lo, após o uso, em lugares arejados. De acordo com a dermatologista Danielle Medeiros, “evitar usá-lo sem meias, mantê-lo limpo e evitar que outras pessoas usem o mesmo par de tênis” também ajuda na manutenção.
Ao conservá-lo seco, o usuário também evita a proliferação de fungos e bactérias. Uma dica é tentar proteger seu tênis da umidade e nunca o utilizar molhado: o aconselhado é deixá-lo secar primeiro. Por isso, é importante ter, no mínimo, dois pares para revezá-los no uso.
Como limpar
Primeiramente, retire os cadarços e separe a palmilha. Essas partes devem ser lavadas isoladamente. Para a lavagem do tênis, utilize sabão neutro e, caso esteja muito sujo, deixe-o de molho por algumas horas. Para esfregar, utilize uma escova macia e faça leves movimentos. Depois de limpo, enxague o tênis em água corrente. Jamais o coloque na máquina de lavar ou secar, pois os movimentos de centrifugação e o calor podem deformá-lo. Para a secagem, prefira um local arejado, evitando o contato direto com o sol e nem deixá-lo atrás da geladeira.
Com cabedais feitos de camurça ou de nobuck, é preciso tomar muito cuidado para não manchá-los porque até a própria água, por si só, pode fazer isso. Nesse caso, se o calçado não possuir impermeabilizante, o mais indicado é seguir as recomendações dos fabricantes ou, ainda seco, utilizar uma escovinha para retirar a sujeira superficial.
A limpeza do solado do tênis pode ser feita com um pano umedecido em uma mistura de água e sabão neutro. O ideal é escovar no sentido dos desenhos e ranhuras. Caso pequenas pedras fiquem presas, utilize uma faca ou uma chave de fenda pequena para retirá-las.
Foto: Shutterstock Images
Hora de dispensar o tênis
A durabilidade de um calçado é muito variável e depende da forma como foi utilizado: para qual esporte, em que tipo de solo, quantas vezes na semana e por quanto tempo. “Alguns fabricantes estipulam a durabilidade do solado a partir da quantidade de quilômetros percorridos. Mas, com certeza, devemos trocar o calçado quando verificamos o solado gasto, pois poderá induzir uma pisada pronada ou supinada em excesso, levando a futuras lesões indesejadas”, explica o educador físico Felipe Lopes.
A vida útil de um par é de cerca de 800km se utilizado corretamente. Contudo, não deixe que o calçado chegue ao limite: buraco na entressola, rasgos nas laterais ou solado descolando. Até porque, cola alguma aliviará os problemas musculares que você terá depois!
Saiba mais
10 dicas para conservar bem seu tênis
Confira 10 benefícios que vão fazer você praticar corrida!
Correr faz bem para o cérebro e o corpo
Consultoria: Danielle Medeiros, dermatologista do Hospital Badim (RJ); Felipe Lopes da Silva, educador físico da Academia Fluyr Saudável (SP); Magno Baleeiro, especialista em tênis e gerente de trade marketing do Grupo Afeer.
Texto: Érica Aguiar – Edição: Natália Negretti