Sua rotina é corrida, cheia de compromissos e obrigações? Entre trabalho e estudo, falta aquele tempinho para sentar e fazer a refeição corretamente? Se você se alimenta rapidamente ou, muitas vezes, tem que comer andando para não perder tempo, fica o alerta: isso pode ser prejudicial para seu organismo!
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Surrey, no Reino Unido, e publicado no periódico Journal of Health Psychology, comer andando no percurso entre dois lugares faz com que a pessoa ingira mais alimentos ao longo do dia, hábito que leva ao aumento de peso e à obesidade. Isso ocorre porque essa “correria” funciona como uma distração, prejudicando a digestão e não concluindo-a corretamente.
Foto: Ed Yourdon via Visualhunt.com
O estudo foi realizado com 60 mulheres divididas em três grupos com atividades diferentes e que deveriam comer uma barra de cereal no decorrer de sua tarefa. As participantes que caminharam apresentaram um consumo maior de lanches e chocolates se comparadas às demais.
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Texto: Redação Alto Astral/ Edição: Érika Alfaro