Uma hora estamos jovens, cheios de energia e com várias ideias na cabeça. De repente, vemos que a vida está passando rápido demais e não conseguimos fazer metade do que planejávamos. É nesta hora que pensamos: “e agora?”. Mas não precisa se desesperar. A terceira idade não é, nem de longe, um problema.
Basta saber como chegar a essa etapa da vida de maneira saudável. Um dos principais fatores que influenciam é o emocional, que deve estar livre de pessimismo: “podemos dizer que as emoções negativas são o combustível errado para a nossa máquina (corpo humano)”, exemplifica a terapeuta holística, Patrícia Cândido.
Precauções para a terceira idade
O cuidado com o emocional deve existir desde cedo, pois a maneira como você reage frente às situações adversas influencia nos sentimentos futuros. “Se durante a vida o sujeito alimentou ideias relacionadas à terceira idade apenas como decadências, será natural que quando estiver nessa fase tenha sensações como desamparo, desalento, desesperança ou medo. Esses estados emocionais serão como comandos para o organismo não lutar pela sobrevivência, influenciando o sistema imunológico, responsável pelo combate à doenças”, explica Klênia de Carvalho, professora do curso de Educação Emocional.
Eduque-se emocionalmente
A educação emocional é essencial na vida das pessoas e, para começar, é necessário aprender a observar suas próprias reações, a treinar empatia e dedicar um tempo para reflexões. Mas o resultado não é imediato: “educação emocional é um processo como o de musculação, só depois de algum tempo de treinos consecutivos é que se vê o resultado”, completa Klênia.
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Consultorias: Klênia Carvalho, professora do curso de Educação Emocional; Patrícia Cândido, terapeuta holística
