Você sabia que o chá verde auxilia na queima de gordura no nosso corpo? Veja como ele atua em benefício do seu organismo!
por Redação Alto AstralPublicado em 18/01/2017 às 13:22 Atualizado às 13:10
Você sabia que o chá verde é um poderoso aliado do organismo, que promove bem-estar e uma série de outras melhorias? Quer saber mais? Então, confira os benefícios dessa erva!
Foto: Shutterstock
Embora ele seja mais conhecido por conta do potencial emagrecedor, não se pode esquecer que o chá verde também é um aliado da saúde em geral: “A planta do chá verde é a Camellia sinensis. Seu alto teor de catequinas (polifenois) traz uma série de benefícios para a saúde”, garante a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki. Entre tais vantagens, estão o fortalecimento do sistema imunológico, a ação anticancerígena e a prevenção de doenças cardiovasculares, além do caráter energizante, desintoxicante e termogênico.
Lembre-se: apesar de todos os benefícios oferecidos pelo chá verde, é preciso seguir algumas orientações em relação ao seu consumo. A seguir, a nutricionista Heloisa Teves Scattini elenca quais são:
O melhor é ferver a água em separado e não acrescentar o chá durante o processo de ebulição. Sendo assim, primeiro espere a água ferver, retire-a do fogo e só então coloque 1 colher (sopa) de folhas secas para cada xícara (200ml) de água.
Texto: Paula Santana e Marcelo Ricciardi/Colaborador
Consultoria: Heloisa Teves Scattini, nutricionista; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular
LEIA TAMBÉM: