Chá verde emagrece: saiba como aliar a estética com a saúde
Além de ser uma bebida antioxidante, detox e de possuir inúmeros benefícios para o organismo, o chá verde emagrece! Saiba mais!
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A cada dia que passa o chá verde vem conquistando mais e mais adeptas. O motivo? Os inúmeros benefícios que essa bebida proporciona para o organismo. Já está comprovado que essa planta de origem chinesa possui em sua composição substâncias que bloqueiam as alterações celulares, previnem o câncer e ainda combatem o envelhecimento precoce. Se todas essas qualidades já seriam boas razões para você incorporar a bebida no seu dia a dia, saiba que existe ainda mais uma: o chá verde emagrece.
A erva acelera o trânsito intestinal e o metabolismo do organismo, fazendo com que o excesso de gordura seja eliminado e impedindo que as novas gordurinhas sejam estocadas no corpo. Para explicar mais sobre por que o chá verde emagrece, conversamos com as nutricionistas Sylvia Tosi e Daniela Jobst. Confira:
Sim, chá verde emagrece! Médicos e fitoterapeutas indicam o consumo diário de 4 a 6 xícaras do chá verde para conquistar um bom emagrecimento. Segundo os especialistas, a bebida deve ser ingerida meia hora antes ou duas horas após as refeições - Foto: Pinterest
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Na hora de adoçar o chazinho, evite açúcar ou mesmo adoçantes, que prejudicam a ação emagrecedora da bebida. Dê preferência para o mel ou adoçantes naturais, feitos à base da planta stévia. Outra dica é ferver a erva com erva-doce, capim-cidreira ou cascas de abacaxi - Foto: Pinterest
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Como a erva é rica em cafeína, fica a dica para aquelas que sofrem de insônia: tome a última dose, no máximo, até as 17h. Vale ainda lembrar que a bebida não é recomendada para gestantes e pessoas que sofrem de pressão alta, glaucoma, nefrite (inflamação nos rins) ou que fazem uso de medicamentos psiquiátricos - Foto: Pinterest
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Acerte no preparo do chá verde (infusão): coloque a planta num recipiente e jogue água quente sobre ela. Abafe a mistura e deixa-a em repouso por 15 minutos. Coe antes de beber - Foto: Pinterest
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Maceração: lave e amasse a planta, deixando-a mergulhada em água por algumas horas - Foto: Pixabay
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Decocção: cubra a erva com água fria e leve ao fogo por 10 minutos. Desligue o fogo e deixa a mistura descansar, com o recipiente tampado, por outros 10 minutos. Coe antes de beber - Foto: Pixabay
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E aí? Agora que sabe que o chá verde emagrece, que tal correr pra cozinha e tomar um copo grande da bebida?
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