Elaborado pela médica ortomolecular e especialista em nutrologia, Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro, este plano alimentar de 1200 calorias, que tem chá de hibisco 3 vezes por dia, deve ser seguido por um mês. A dieta ajuda quem sofre com retenção de líquidos, devido à ação diurética da erva. “A bebida também atua na redução de gordura corporal estocada, regulariza o intestino e contém fitonutrientes e compostos flavonoides, que são ativos com ação antioxidante, sendo benéfico para o coração e vasos sanguíneos, principalmente os pequenos vasos capilares”, descreve a profissional.
Consultoria: Tamara Mazaracki, médica ortomolecular e especialista em nutrologia, membro da Associação Brasileira de Nutrologia, do Rio de Janeiro, www.tamaramazaracki.med.br
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