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Aliar uma alimentação saudável com exercícios físicos é a receita para ter uma saúde de ferro. Mas, você sabia que é possível adotar um plano alimentar que afasta o risco dos tumores? Os alimentos a seguir são ricos em nutrientes como antioxidantes, vitaminas e fibras que protegem o organismo. Confira e aposte nesse cardápio anticâncer!
- Apostar em alimentos ricos em ômega-3, antioxidantes e gorduras boas garante mais saúde ao seu organismo! FOTO: Shutterstock.com

Cardápio anticâncer: confira um menu que pode proteger seu corpo dos tumores!

Aliar uma alimentação saudável com exercícios físicos é a receita para ter uma saúde de ferro. Mas, você sabia que é possível adotar um plano alimentar que afasta o risco dos tumores? Os alimentos a seguir são ricos em nutrientes como antioxidantes, vitaminas e fibras que protegem o organismo. Confira e aposte nesse cardápio anticâncer!

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Legumes, verduras, frutas, grão, cereais, oleaginosas e muitos, muitos antioxidantes que vão combater a ação nociva dos radicais livres no seu organismo. O cardápio anticâncer a seguir foi proposto pela nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki. Além de saúde e proteção, ele pode lhe garantir uma silhueta mais enxuta, pois são só 1.200 calorias por dia. Associe o plano alimentar a seguir aos exercícios físicos para ter mais saúde!

 

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular

 

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