Insira tapioca e chia no cardápio e fique com 8kg a menos

Saiba como incluir tapioca e chia na alimentação diária e conquiste um abdome chapado de dar inveja. Confira o cardápio completo!

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Foto: Rodrigo Moreira - JOBZ Fotografia/Colaborador

por Redação Alto Astral
Publicado em 18/12/2017 às 13:52
Atualizado às 12:17

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A tapioca já foi consagrada como aliada da dieta, porém, sua versão com chia turbina a perda de peso, já que o grão aumenta o valor nutricional dos beijus e ainda acrescenta uma boa quantidade de fibras, que é escassa na tapioca. Para ajudá-la a conquistar o peso ideal, a nutricionista Rafaela Teixeira Santos elaborou um plano alimentar balanceado, nutritivo e pouco calórico, que estimula uma perda de peso de até 8kg em 1 mês com tapioca e chia. Aproveite!

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