ESTILO DE VIDA

Cardápio semanal: opções para comer bem em casa e no trabalho!

Com o cardápio semanal que preparamos, você não tem desculpa para comer mal fora de casa e ainda perde até 3kg em apenas 7 dias!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 31/07/2017 às 13:02
Atualizado às 13:11

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Em dias cada vez mais corridos, tudo tem de ser fácil, rápido e, ao mesmo tempo, saudável. Conciliar o trabalho com as tarefas de casa e as outras obrigações e ainda encontrar tempo para se divertir não é tarefa fácil e, na maioria das vezes, não sobra muito tempo para preparar refeições mais elaboradas e acabamos comendo fora de casa. Pensando nisso, preparamos um cardápio semanal completo e fácil de ser seguido, com opções para comer em casa e também no trabalho.

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