Alcançar o abdome chapado não é uma tarefa fácil. Além de uma dieta balanceada, é necessário praticar exercícios físicos regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a barriguinha estufada. Se você está procurando um aliado na luta pelo famoso tanquinho, este cardápio perfeito e equilibrado, preparado pelas nutricionistas Fabiana Botelho e Jacqueline Dias Fernandes, pode ser a solução!
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Fabiana Botelho, nutricionista da Ordem dos Nutricionistas Portugueses; Jacqueline Dias Fernandes, nutricionista diretora do Centro Nutri Sana em Fernão Ferro e Nutrisana Prestige em Cascais, de Portugal
LEIA TAMBÉM
- 10 alimentos que vão te ajudar a emagrecer
- Dieta da cesta básica exclusiva com alimentos do dia a dia
- 7 ervas que ajudam na perda de peso