ESTILO DE VIDA

Cardápio perfeito: seque até 6kg em 1 mês sem passar fome

Conquiste o tanquinho dos sonhos seguindo esse cardápio perfeito, que conta com uma dieta balanceada, e praticando exercícios físicos regularmente

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 13/11/2017 às 10:44
Atualizado às 10:44

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Alcançar o abdome chapado não é uma tarefa fácil. Além de uma dieta balanceada, é necessário praticar exercícios físicos regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a barriguinha estufada. Se você está procurando um aliado na luta pelo famoso tanquinho, este cardápio perfeito e equilibrado, preparado pelas nutricionistas Fabiana Botelho e Jacqueline Dias Fernandes, pode ser a solução!

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Fabiana Botelho, nutricionista da Ordem dos Nutricionistas Portugueses; Jacqueline Dias Fernandes, nutricionista diretora do Centro Nutri Sana em Fernão Ferro e Nutrisana Prestige em Cascais, de Portugal

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