Cardápio para ganhar massa magra e ajudar no emagrecimento

Para perder gordura e ganhar massa magra é necessário apostar numa dieta equilibrada. Nós trouxemos algumas opções para te ajudar nessa missão

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 14/09/2017 às 13:20
Atualizado às 13:20

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As gorduras localizadas no nosso corpo são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Mas, nunca é tarde para (re)começar! O cardápio a seguir apresenta algumas opções para que você eliminar os pneuzinhos indesejados e ganhar massa magra.

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