ESTILO DE VIDA

Veja o cardápio ideal para envelhecer com saúde

Vivian Goldberger, nutricionista, explica quais são os alimentos mais indicados para a terceira idade envelhecer com saúde

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 17/10/2017 às 12:30
Atualizado às 15:16

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Para chegar na melhor idade esbanjando bem-estar, práticas como exercícios físicos e manter uma alimentação saudável são essenciais. Com uma dieta balanceada e fracionada em cinco ou seis refeições, aliada a uma rotina de exercícios de força (musculação e pilates) e aeróbicos (esteira, bicicleta e caminhada) é possível envelhecer com saúde!


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Texto: Redação Alto Astral – Edição: Giovane Rocha

Consultoria: Vivian Goldberger, nutricionista