A mais conhecida entre os alimentos detox, sem dúvida alguma, é a couve e sua combinações. Mas, além dessa verdura, existem outros alimentos que podem auxiliar na limpeza do organismo. Confira abaixo, 5 alimentos que precisam fazer parte do seu cardápio, porque também possuem função detox.
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1. Cenoura
Ela também atua como antioxidante, limpando o organismo. Além de ser fonte de betacaroteno, uma substância precursora da vitamina A, importante aliada da beleza.
2. Chá verde
Ele possui enzimas que estimulam a queima de gorduras, principalmente a abdominal. Rico em cafeína, tem ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina os pneuzinhos.
3. Gengibre
Não o deixe de fora do cardápio. Ele regula o pH do estômago e a produção de enzimas digestivas. Além de estimular os movimentos peristálticos do sistema gastrointestinal, permitindo que nutrientes essenciais sejam absorvidos e eliminando toxinas que causam inchaço e prisão de ventre.
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4. Repolho
Cheio de nutrientes como proteínas, ferro, potássio e fibras. Mas o diferencial se encontra no sulforafano, uma substância que se liga a uma enzima produzida pelo fígado, carregando as toxinas para fora do corpo.
5. Linhaça
O funcionamento do intestino é beneficiado pelo consumo dessa semente. O teor de fibras insolúveis auxilia na formação do bolo fecal, diminuindo a constipação intestinal e, consequentemente, a barriguinha.
