Algumas vezes, tudo parece colaborar para os quilos extras se acumularem: preguiça de ir à academia, fome a toda hora, comidas hipercalóricas… Mas existe um aliado gostoso e poderoso para dar fim a esses problemas: o chá de gengibre. A nutricionista Stéphanie Robi sugere um cardápio de emergência de 3 dias para você eliminar até 3kg e continuar em forma.
Ingrediente eficaz
O gengibre é uma raiz forte usada há séculos na culinária. “Além de incrementar o paladar com seu sabor levemente ardido, ele também é anti-inflamatório, bactericida, desintoxicante, melhora o sistema respiratório, digestivo e circulatório, além de acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de gordura corporal”, informa a nutricionista. E os benefícios dessa raiz não param por aí: também ajuda no combate a diversas infecções, mau hálito, má digestão, enjoos e ressaca. O gengibre pode ser utilizado em diferentes preparações: uma que ganhou destaque é o chá. “Graças à sua ação termogênica, o chá de gengibre tem sido utilizado para auxiliar na queima de gordura”, diz Stéphanie. Para potencializar seu efeito, pode-se acrescentar outros ingredientes como canela, cavalinha, hibisco, cravo e também algumas frutas.
Cardápio de emergência com chá de gengibre:
Texto: Redação Alto Astral
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