Para prevenir os desconfortos no estômago, é necessário deixar de lado uma série de alimentos que irritam o órgão! Pensando nisso, a nutricionista Fernanda Machado elaborou um plano alimentar que conta com a presença de opções saudáveis e nutritivas que vão blindar o seu organismo e, ainda, turbinar o bem-estar. O cardápio contra azia conta com refeições balanceadas, magrinhas e saborosas. Além disso, a forma com que os alimentos são consumidos – mastigação e frequência – estão ligadas ao aparecimento desse sintoma. Então se cuide e aproveite o cardápio!
Texto: Rebecca Crepaldi/Colaboradora | Consultoria: Fernanda Machado, nutricionista
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