Para potencializar a dieta é fundamental ingerir, no mínimo, 2 litros de água diariamente. Mas você já pensou em tornar esse líquido tão importante em um mais poderoso ainda? É só aliar águas turbinadas com superalimentos que ajudam a emagrecer. O cardápio a seguir foi elaborado pela professora do curso de nutrição, Nádia Neves. Nele, você encontrará três tipos de água poderosas: água de berinjela, água de gengibre e água de ameixa. O líquido, aliado a esses alimentos, traz inúmeros benefícios ao organismo.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Nádia Neves, professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera de Brasília (DF)
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