Os alimentos certos para afinar a cintura devem estar presentes nas refeições diárias. Buscando tornar essa tarefa mais prática, o nutricionista Diego Veiga elaborou um cardápio com sugestões de pratos nutritivos e leves que ajudam a perder até 2kg por semana. Para uma dieta individual, que atenda às suas necessidades, procure a ajuda de um nutricionista.
Dica: evite adoçar sucos e chás. Caso não seja possível, prefira mel ou adoçantes
Texto: Natália Negretti/Colaboradora; Consultoria: Diego Veiga, nutricionista
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