Elimine até 3kg em 7 dias com um cardápio desintoxicante e antigordura

Precisando de um up na sua dieta? Confira o cardápio detox e antigordura que trouxemos para você e sinta os benefícios para a silhueta e a saúde!

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Foto: iStock.om/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 15/05/2017 às 17:51
Atualizado às 12:10

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O plano alimentar antigordura a seguir, elaborado pela nutricionista Caroline Sangalli, de Porto Alegre (RS), contém shakes e sucos especiais, ricos em vitaminas e minerais, para garantir a nutrição e promover a desintoxicação do organismo. Além disso, ele inclui uma variedade de alimentos antigordura como carboidratos integrais, gorduras saudáveis, proteínas magras e fibras, capazes de controlar a fome fora de hora e combater a ansiedade. A maioria dos alimentos possui ação termogênica, que aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico, potencializando o emagrecimento. A nutricionista lembra que é importante realizar as refeições a cada três horas, evitando assim o jejum prolongado e, consequentemente, que o corpo estoque gordura. O cardápio antigordura deve ser seguido por, no máximo, 7 dias, para que o ritmo do metabolismo seja preservado.

Siga o cardápio antigordura e sinta a diferença na balança:

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Caroline Sangalli, nutricionista, de Porto Alegre (RS)

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