Tomar chá acalma, pois muitas ervas têm o poder de relaxar, evitando o estresse e a ansiedade. A camomila é uma erva famosa pelo seu poder sedativo e aroma intenso. “A camomila é indicada para melhorar o sono e relaxar, pois contém substâncias que atuam diretamente no sistema nervoso, favorecendo o bem-estar”, diz o nutrólogo Fábio Bicalho. Por isso, seu chá é benéfico no combate à ansiedade, à irritabilidade, à insônia e à tensão.
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Camomila poderosa
A camomila também ajuda a resolver problemas no sistema digestivo, como inflamações na mucosa gastrointestinal, azia, gases e alivia tanto a prisão de ventre quanto a diarreia, pois regula o intestino.
Os chás ainda são recomendados para bebês e crianças, pois tratam as cólicas comuns nessa fase da vida. Indicada também para combater cólicas menstruais, a camomila alivia as dores porque é anti-inflamatória e analgésica.
E ela não traz só benefícios à saúde, como também colabora com a beleza, uma vez que trata problemas de pele, olheiras, terçol e acne, pois alivia as irritações e possui ação antisséptica.
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Chá de camomila e erva-doce
Ingredientes:
*2 colheres (sopa) de flores e folhas secas de camomila
*2 colheres (sopa) de sementes de erva-doce
*1l de água
Modo de preparo
Em uma panela, leve a camomila, a erva-doce e a água para ferver. Espere amornar, coe e beba 1 xícara (200ml) a cada 3 horas. Contraindicações: o consumo de erva-doce não é indicado para pessoas que sofrem de úlcera.
Texto Isabelle Hoffmann
Consultoria Fábio Bicalho, nutrólogo