Calorias: qual alimento escolher para não sabotar a dieta?

Para manter o equilíbrio do peso é essencial elaborar um prato leve, sem exageros. Mas, na hora de contar as calorias, alguns alimentos podem gerar confusão. Frango ou salmão? Morango ou tangerina? Saiba o valor de cada ingrediente para matar a vontade de comer o que gosta sem sabotar a dieta.

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Conta pra gente nos comentários se você estava errando ao escolher as calorias que vão a mesa!

Texto e pesquisa: Thaís Farias/Colaboradora

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