ESTILO DE VIDA

Benefícios das sementes: aprenda a usá-las em todas as suas refeições

As sementes são ótimas para introduzir na alimentação e turbinar o prato e a saúde. Conheça os benefícios das sementes e saiba como adicioná-las à sua rotina!

None
Foto: Reprodução/Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 20/03/2018 às 15:00
Atualizado às 17:00

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

Que tal substituir a guloseima da tarde por uma porção de sementes de abóbora? Esse tipo de alimento é facilmente introduzido na alimentação por ser versátil e de fácil combinação. “In natura ou trituradas, elas podem ser usadas no preparo de carnes, peixes, pães, como aperitivo e como ingredientes de inúmeras receitas e temperos que dão sabor e qualidade aos alimentos”, diz a nutricionista Greice Caroline Baggio. Em média, basta 1 ou 2 colheres (sopa) em cada refeição para garantir os benefícios das sementes consumidas. Além dessa, muitas outras sementes são ótimas para introduzir na alimentação e turbinar o prato e a saúde. Confira!

Conheça os benefícios das sementes:

Consultoria:  Greice Caroline Baggio, nutricionista

LEIA TAMBÉM