ESTILO DE VIDA

Proteínas: entenda o papel deste nutriente que virou a estrela das dietas

Elas devem estar presentes nas dietas para auxiliar na saciedade, na nutrição e também no ganho de massa muscular. Além desses, existem outros benefícios das proteínas que você confere a seguir

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 20/03/2018 às 15:34
Atualizado às 12:26

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Os benefícios das proteínas são inúmeros sem contar sua participação direta no crescimento e na manutenção do organismo. Segundo a nutricionista Ana Paula Martins, todos os tecidos, nervos, músculos, órgãos internos, pele, cabelos e unhas dependem dela para se formar.

Além disso, alguns hormônios também são feitos de proteínas, como a insulina, que ajuda a regularizar a glicose do sangue, e a tiroxina, que controla o metabolismo. Os anticorpos, que trabalham no sistema imunológico protegendo o corpo, também precisam dela para serem produzidos. Quer saber quais os benefícios das proteínas e suas utilidades? A gente te conta!

Confira os benefícios das proteínas e suas propriedades: 

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