Connect with us

O que você está procurando?

Veja o que o ômega 3, essa gordura considerada do bem, é capaz de fazer por você!
- ShutterStock

Gordura boa: veja quais os principais benefícios do ômega-3 para a sua saúde!

Veja o que o ômega 3, essa gordura considerada do bem, é capaz de fazer por você!

Publicado


Atualizado em 09/04/2017 - 21:03

Você sabe o que é ômega-3 e quais seus benefícios para a saúde? Também chamado de ácido graxo essencial, trata-se de uma gordura boa para o organismo, capaz de prevenir o surgimento de algumas doenças, como aquelas que atingem o coração e o cérebro. Descubra mais sobre o que essa substância pode fazer pelo seu corpo e aproveite o que ela tem de melhor!

 

omega 3_saude_beneficios_acido graxo

ShutterStock e iStock

Principais fontes de ômega-3!

  • Gema de ovo
  • Peixes de água frias
  • Azeite
  • Linhaça
  • Gergelim
  • Abacate
  • Folhas verde-escuras
  • Óleos vegetais

Texto Larissa Tomazini e Paula Santana

Consultoria Jaqueline Araujo dos Santos Bertoli, nutricionista; Isa Bragança, cardiologista

Advertisement
Temos uma péssima notícia para quem gosta de usar Crocs o dia todo Temos uma péssima notícia para quem gosta de usar Crocs o dia todo

Estilo de vida

Temos uma péssima notícia para quem gosta de usar Crocs o dia todo

Uso contínuo de calçados Crocs podem fazer mal para saúde dos pés, indica um especialista. Saiba mais sobre o assunto e veja a recomendação médica.

2016-06-07 11:27:24
Atriz de Star Wars deixa mensagem inspiradora para mulheres que sofrem com ovário policístico Atriz de Star Wars deixa mensagem inspiradora para mulheres que sofrem com ovário policístico

Estilo de vida

Atriz de Star Wars deixa mensagem inspiradora para mulheres que sofrem com ovário policístico

Daisy Ridley desabafou sobre o problema que enfrenta desde os 15 anos: veja o depoimento da atriz de Star Wars sobre ovário policístico

2016-06-14 17:15:07
Saiba como a ansiedade pode afetar o seu corpo se não for tratada! Saiba como a ansiedade pode afetar o seu corpo se não for tratada!

Estilo de vida

Saiba como a ansiedade pode afetar o seu corpo se não for tratada!

Veja as consequências que a ansiedade pode trazer a longo prazo! Veja no infográfico animado como lidar com a ansiedade e seus principais sintomas.

2016-06-13 20:15:42
5 Dicas para incluir legumes na sua alimentação 5 Dicas para incluir legumes na sua alimentação

Estilo de vida

5 Dicas para incluir legumes na sua alimentação

Tem dificuldade de seguir uma alimentação saudável? Com essas dicas, comer bem vai ficar muito mais fácil

2016-06-15 09:01:35
10 atletas irão competir por equipe de refugiados nos Jogos Olímpicos 10 atletas irão competir por equipe de refugiados nos Jogos Olímpicos

Estilo de vida

10 atletas irão competir por equipe de refugiados nos Jogos Olímpicos

Atletas de quatro países diferentes disputarão os Jogos Olímpicos sob a bandeira olímpica, em uma equipe de refugiados. Conheça os nomes.

2016-06-15 14:57:49
Café não é mais cancerígeno de acordo com a OMS Café não é mais cancerígeno de acordo com a OMS

Estilo de vida

Café não é mais cancerígeno de acordo com a OMS

O café foi retirado da lista da OMS de alimentos cancerígenos depois de 25 anos sendo considerado um risco para a saúde de seus consumidores

2016-06-18 11:48:16
7 esportes olímpicos que você também pode praticar 7 esportes olímpicos que você também pode praticar

Estilo de vida

7 esportes olímpicos que você também pode praticar

Muitas modalidades de esportes presentes nos Jogos Olímpicos Rio 2016 podem ser praticadas por qualquer pessoa, sem equipamentos muito caros. Confira!

2016-06-22 17:55:59
Linfoma não-Hodgkin: entenda o que é esse tipo de câncer e os possíveis tratamentos Linfoma não-Hodgkin: entenda o que é esse tipo de câncer e os possíveis tratamentos

Estilo de vida

Linfoma não-Hodgkin: entenda o que é esse tipo de câncer e os possíveis tratamentos

O ator Edson Celulari foi diagnosticado com câncer, Linfoma não-Hodgkin: entenda o que é a doença e seus possíveis tratamentos

2016-06-20 15:46:29