Manter o organismo livre de toxinas é garantia de saúde, sabia? Os benefícios dos alimentos detox vão muito além da perda de peso e de gordura: quando você desintoxica o corpo, diferentes órgãos passam a trabalhar de maneira mais eficiente, prevenindo e até combatendo doenças como diabetes, colesterol alto, gordura no fígado, gastrite… A lista é grande e os resultados para melhoria da saúde e qualidade de vida também são muito positivos!
Conheça os 10 melhores e os benefícios dos alimentos detox para o organismo!
PEPINO: é diurético, adstringente e tônico. Uma das suas vantagens é ser versátil, podendo ser consumido em saladas, sopas e vitaminas. E o melhor: cada 100g possui apenas 10kcal! - Foto: Pixabay
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AGRIÃO: é um vegetal de baixo teor calórico. Fornece 22kcal em cada 100g! É considerado uma das principais fontes de vitamina A, essencial para a imunidade! - Foto: Shutterstock
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LIMÃO: é rico em vitamina C, que beneficia o funcionamento do fígado. Atua na prevenção de alguns tumores, na eliminação de toxinas e tem atividade antioxidante. Além disso, ajuda na eliminação de gorduras! - Foto: Pixabay
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ABACAXI: é rico em diversos nutrientes, tais como potássio, magnésio, cálcio e vitaminas A, C, B1 e D. Um de seus principais benefícios é auxiliar na digestão, devido à presença de bromelina! - Foto: Pixabay
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MELANCIA: por ser constituída por cerca de 90% de água, é um excelente diurético, atuando no combate à retenção de líquidos e eliminando impurezas pela urina! - Foto: Pixabay
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ALFACE: possui pouca quantidade de carboidratos, de proteínas e de gorduras. No entanto, é rica em vitaminas e minerais!! - Foto: Pixabay
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BERINJELA: possui fibras que auxiliam na digestão e na melhora da microflora intestinal, ajudando na formação do bolo fecal e na prevenção de doenças. Também é fonte considerável de vitaminas A, B1 , B2 e C e D! - Foto: Pixabay
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ABÓBORA: possui quantidade significativa de vitamina A e niacina. Por conter bastante água, estimula o trabalho dos rins e a formação da urina, diminuindo o inchaço do corpo! - Foto: Pixabay
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MAÇÃ: tem ativos antioxidantes que ajudam a eliminar algumas substâncias prejudiciais. Além disso, sua casca é rica em pectina, uma fibra solúvel que regula o intestino e afasta o inchaço! - Foto: Pixabay
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MELÃO: com grande quantidade de fibras, o melão tem alto teor de água. Combinado com a ação do potássio e levemente laxante do magnésio, contribui para o bom funcionamento intestinal! - Foto: Pixabay
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Agora que você já sabe quais os benefícios dos alimentos detox para o corpo, acrescente-os em suas refeições e sinta diferença na qualidade de vida!
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