Quem imagina que o Pilates é uma prática exclusiva para adultos está enganado. De acordo com a Pilates Method
Alliance (PMA), o método é indicado para crianças a partir dos 4 anos de idade. “As crianças deixaram de lado brincadeiras como subir em árvores, andar de bicicleta e correr, o que tem impedido o crescimento natural com o devido desenvolvimento muscular e alongamento necessário”, comenta Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates (ABP).Confira 6 benefícios do pilates para as crianças!
Foto Guilherme Miranda / Colaborador
1 – É um importante auxiliar na aquisição de uma postura adequada;
2 – Estimula a respiração correta;
3 – Desenvolve a consciência corporal, equilíbrio e ritmo;
4 – Ensina como o corpo deve funcionar e agir para garantir a saúde dos músculos, ossos e articulações;
5 – Contribui para o aprendizado do respeito aos próprios limites e na ampliação das possibilidades do próprio corpo;
6 – Pode contribuir de forma eficaz nos casos de crianças hiperativas, uma vez que seriam beneficiadas com o ganho de atenção pelo relaxamento, concentração e controle.
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Consultoria Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates