Benefícios do melão para a saúde: blinde seu organismo com a fruta!
Além de reforçar o sistema imunológico e prevenir várias doenças, a fruta mantem o cabelo hidratado. Saiba quais são os outros benefícios do melão para a saúde
Proveniente do Oriente Médio, o melão possui inúmeros nutrientes! “A fruta é rico em vitaminas A e do complexo B, ferro, cálcio, fósforo e potássio. É calmante, diurético e anticoagulante, regula o funcionamento intestinal e pode prevenir problemas hepáticos”, explica a nutricionista Cassiana Domingues. Ótimo para refrescos em dias de calor, ele ainda é aliado da perda de peso. Quer descobrir os principais benefícios do melão para a saúde? Leia as próximas linhas e corra já para a feira!
Benefícios do melão para a saúde: blinde seu organismo com a fruta!
Dois tipos de melão: o alimento possui muitas variedades, mas as mais comuns são: cantalupo e amarelo. O primeiro é rico em betacaroteno, já o segundo, em luteína e zeaxantina, que protegem contra problemas nos olhos - Foto: Pixabay
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Benefícios do melão para a saúde: ideal para quem deseja perder peso, o melão é composto por 90% de água, ou seja, possui poucas calorias - Foto: Pixabay
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Por hidratar o organismo e ser diurético, o melão também elimina o excesso de líquidos e toxinas, combatendo os inchaços! - Foto: Pixabay
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Além disso, a fruta é fonte de vitamina A e flavonoides, poderosos antioxidantes que atuam prevenindo problemas como doenças cardíacas e envelhecimento precoce - Foto: Pixabay
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Estética em dia! O tipo cantalupo oferece maior quantidade de vitamina C, que participa da formação de colágeno - proteína que sustenta pele e ossos - sendo um ótimo cicatrizante e mantendo a firmeza do tecido - Foto: Pixabay
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O melão cantalupo possui, também, potássio, um mineral que controla a quantidade de água nas células. Já as suas vitaminas auxiliam na produção do sebo, mantendo o cabelo saudável e hidratado! - Foto: Pixabay
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Valores nutricionais
Segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da Unicamp (TACO), as informação sobre o melão são!
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