7 alimentos poderosos para você trocar a farmácia pelo mercado

Apostar no consumo de alimentos naturais têm sido uma ótima maneira de trocar a farmácia pela cozinha! Veja quais os benefícios desses alimentos poderosos.

None
Esses 7 alimentos não podem faltar na sua dieta| Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 31/05/2017 às 09:34
Atualizado às 09:34

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

Sabia que manter uma dieta saudável, além de ajudar com benefícios estéticos como o do emagrecimento, também pode melhorar sua saúde? A maioria dos alimentos que encontramos nos supermercados são verdadeiros remédios, capazes de prevenir diversas doenças, basta saber escolher!

Para aproveitar todos os benefícios, confira na galeria os 7 alimentos poderosos que sempre devemos consumir e troque, de uma vez por todas, a farmácia pelo mercado!

Saudável é ter o prato colorido!

A importância de ter alimentos diversificados em seu prato vai além do sabor: a cor de cada alimento representa a predominância de determinados nutrientes e seus princípios ativos. São eles que blindam o organismo de doenças, sendo capazes de trazer benefícios a saúde. Veja:

  1. AMARELOS – combatem o surgimento de doenças nos olhos: melão, banana e milho.
  2. ROXOS – combatem problemas no coração e tumores: beterraba, repolho roxo e berinjela.
  3. VERDES – ricos em fibras, protegem contra o câncer e melhoram a digestão: rúcula, espinafre, coentro e couve.

LEIA TAMBÉM

ASSINE NOSSA NEWSLETTER

Ao assinar nossa newsletter, você concorda com os termos de uso do site.