As atrizes Bruna Marquezine e Karen Junqueira são referências de estilo de vida saudável e corpo incrível. Mas para isso, as duas se preocupam muito com os alimentos que ingerem durante o dia e também não dispensam atividades físicas regularmente. Um dos ingredientes que as belas apostam é a banana verde para secar alguns quilinhos e dar uma turbinada na saúde. Confira as dicas das famosas:
Bruna Marquezine e Karen Junqueira | Fotos: Raphael Castello/AgNews e Anderson Borde/AgNews
Veja como aproveitar a banana verde para secar as gordurinhas
Bruna Marquezine
Com apenas 21 anos de idade, a atriz já exibe curvas de causar inveja, que são resultados de uma rotina saudável e da prática de exercícios físicos. Mas ela já deixou claro que não abre não é radical e se permite comer o que gosta de vez em quando. “Pizza e qualquer tipo de doce são coisas que me tiram da dieta. Eu gosto dessas besteiras”, comenta Bruna Marquezine. Mas para não atacar as guloseimas todos os dias e, ainda assim, matar a vontade dos doces, a bela investe em uma receita de brigadeiro detox com biomassa de banana verde, opção deliciosa e muito saudável.
Receita da famosa: brigadeiro detox com banana verde para secar
Ingredientes:
– 300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caroço
– 1 e 1/2 copo (300ml) de água ou de leite de amêndoas
– 3 colheres (sopa) de óleo de coco
– 3 colheres (sopa) de biomassa de banana verde
– 6 colheres (sopa) de cacau em pó
– Mel a gosto
Modo de preparo
Hidrate as ameixas, deixando-as de molho na água por duas horas. Coloque a água ou o leite e amêndoas para ferver e, assim que esquentar, acrescente as ameixas. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando o cacau em pó e o mel por último. Quando a mistura estiver homogênea, coloque-a em um recipiente de vidro e tampe. Leve à geladeira por alguns minutos e sirva em seguida.
Karen Junqueira
A atriz, que recentemente deu vida à vilã Jéssica na novela Haja Coração, da Rede Globo, não descuida um minuto quando o assunto é boa forma e, inclusive, já eliminou 8kg com a ajuda de profissionais especializados. “Quando eu era mais nova fiz várias dietas da moda, mas hoje em dia reeduquei a minha alimentação e como de forma saudável”, comenta Karen. Entre os hábitos que ela aposta para manter as curvas estão: a ingestão de muita água, chá verde três vezes ao dia e a banana verde, que a bela inclui em um suco delicioso.
Receita da famosa: suco de laranja com banana verde para secar
Ingredientes:
– 1 copo (200ml) de suco puro de laranja
– 1 colher (sopa) de farinha de banana verde
Modo de preparo
Misture ou bata os ingredientes e tome em seguida.
Entrevistas: André Romano e Talita Bollini/Colaboradores
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