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Azeite extravirgem: 9 motivos para aderir ao tempero

O azeite extravirgem, além de saboroso, é um grande aliado da boa saúde. Confira 9 benefícios desse tempero e inclua já no cardápio!

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Foto iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 07/10/2016 às 19:15
Atualizado às 20:55

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O azeite extravirgem, além de saboroso, é um grande aliado da boa saúde. Confira 9 benefícios desse tempero e inclua já no cardápio!

Garrafa de azeite, azeitonas, folhas

Foto iStock.com/Getty Images

Benefícios do azeite

1 – Previne doenças cardiovasculares (arteriosclerose, enfarte cardíaco, trombose);

2 – Reduz os níveis de triglicéridos e aumenta o bom colesterol;

3 – Aumenta a absorção de nutrientes, especialmente vitaminas lipossolúveis;

4 – Regula o movimento intestinal, especialmente se ingerido em jejum;

5 – Aumenta a mineralização óssea;

Leia também:

6 – Previne alguns tipos de câncer (mama, do cólon e da próstata);

7 – Melhora o metabolismo da glicose;

8 – Aumenta a saciedade e reduz o apetite;

9 – Hidrata e tonifica da pele.