O azeite extravirgem, além de saboroso, é um grande aliado da boa saúde. Confira 9 benefícios desse tempero e inclua já no cardápio!
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Benefícios do azeite
1 – Previne doenças cardiovasculares (arteriosclerose, enfarte cardíaco, trombose);
2 – Reduz os níveis de triglicéridos e aumenta o bom colesterol;
3 – Aumenta a absorção de nutrientes, especialmente vitaminas lipossolúveis;
4 – Regula o movimento intestinal, especialmente se ingerido em jejum;
5 – Aumenta a mineralização óssea;
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6 – Previne alguns tipos de câncer (mama, do cólon e da próstata);
7 – Melhora o metabolismo da glicose;
8 – Aumenta a saciedade e reduz o apetite;
9 – Hidrata e tonifica da pele.
