O autoexame nas mama é um passo fundamental na prevenção do câncer nessa região. Ele é simples, grátis e pode ser feito em casa. Confira o passo a passo dessa etapa tão importante e lembre-se: ao observar qualquer alteração, procure um mastologista.
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Passo a passo do autoexame
1 – Em pé, de frente para o espelho, observe com atenção as suas mamas: a forma, a simetria, a cor e a textura da pele. Verifique se há alterações nos mamilos;
2 – Com as mãos na cabeça, certifique-se se vê algum tipo de assimetria;
3 – Aperte os mamilos e veja se sai alguma secreção (a saída de líquido só de um mamilo e apenas por um orifício é sinal de alerta);
4 – Deitada de barriga para cima, coloque um dos braços debaixo da nuca, examine a mama com a mão oposta e procure nódulos ou outro tipo de alterações. Faça o mesmo para a outra mama.
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