Atividades físicas ajudam a prevenir o câncer de mama
O sedentarismo é um grande inimigo da saúde. Por isso, é muito importante se exercitar! Veja como as atividades físicas previnem o câncer de mama e ajudam no bem-estar
Foto: Pexels
porRedação Alto Astral Publicado em 03/10/2018 às 08:00 Atualizado às 17:09
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Além da mamografia e do autoexame, a prática de atividades físicas ajudam a melhorar a saúde e prevenir o câncer. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), a falta de exercícios é responsável por cerca de 10% dos casos de câncer de mama. Entenda como as atividades físicas previnem o câncer de mama e qual a sua importância para a saúde da mulher!
Para Ruffo de Freitas Júnior, presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), a prática de exercícios físicos, principalmente a caminhada, é importante para qualquer mulher, especialmente no período pós-menopausa - Foto: Pexels
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“A incidência do câncer está ligada ao sedentarismo. Atividades físicas e perda de peso são fundamentais para a saúde da mulher”, afirma o médico. Quanto maiores o peso e a idade, mais chances a mulher tem de desenvolver câncer nas mamas, principalmente após a menopausa, pois um dos principais hormônios produzidos pelo tecido gorduroso é o estrógeno - Foto: Pexels
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“Se a mulher for obesa, o risco do tumor é muito maior, pois quanto mais gordura, maior o volume de hormônio feminino, que serve como ‘combustível’ para as células cancerígenas”, explica Ruffo - Foto: Pexels
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Regularidade - Qualquer tipo de atividade física pode ser benéfica na prevenção não apenas do câncer, mas também de outras doenças, especialmente as cardiovasculares. Porém, o recomendado é fazer uma atividade no mínimo moderada, pelo menos por meia hora, cinco vezes na semana - Foto: Pexels
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E lembre-se: mantenha os exames em dia e consulte um médico antes de praticar alguma atividade física - Foto: Pexels
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Agora que você sabe como as atividades físicas previnem o câncer de mama, deixe nos comentários qual é seu exercício favorito!
