ESTILO DE VIDA

5 atitudes para garantir um dia a dia mais saudável

Algumas mudanças de hábitos ajudam a melhorar o funcionamento do organismo e até a afastar doenças. Veja como isso é possível e deixe seu dia a dia mais saudável!

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 20/03/2018 às 07:00
Atualizado às 17:00

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Reeducar a alimentação é uma das atitudes que trazem transformação no estilo de vida, afetando uma série de áreas da saúde, como peso, humor, equilíbrio, disposição e muito mais. Além disso, é possível tornar seu dia a dia mais saudável e a rotina mais leve e tranquila com outras atitudes muito simples!

Confira 5 formas de deixar seu dia a dia mais saudável:

Viu como é fácil ter um dia a dia mais saudável? Coloque essas atitudes em prática e tente transformar seus hábitos para ter uma qualidade de vida cada vez melhor!

CONSULTORIA: Luana Vasconcelos e Paula dos Santos Ribeiro, nutricionistas; Shigueo Yonekura, neurologista especialista em sono

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