Aprenda a ser mais motivada no seu dia a dia com 8 dicas de especialistas
Sentir-se motivada em situações cansativas ou tensas é um baita desafio. Mas trata-se de algo necessário e perfeitamente possível de atingir. Descubra como!
- Estar motivada é essencial para desfrutar a vida de maneira plena.
Não adianta: ainda que a gente atue pontualmente na solução de determinados problemas para sentir-se motivada, tem horas em que o desânimo simplesmente bate, por motivos que vão do cansaço a um acontecimento difícil que abale suas emoções. “Nesse momento, o melhor é rever sua vida e o contexto em que está inserida. Precisamos ter a percepção plena de quais são os motivos pelos quais fazemos o que fazemos”, resume a coach e palestrante Allessandra Ferreira. Confira algumas dicas para aprender a ser mais motivada no dia a dia:
Na hora da reflexão, repare: será que sua insatisfação não foi por conta de erros ou fracassos? Porque, graças às cobranças que fazem parte da nossa sociedade contemporânea, é natural nos culparmos ou ficarmos realmente abaladas quando aquilo que planejamos ou fizemos com afinco simplesmente dá errado. “Quando isso acontecer, racionalize seu lado adulto e humano”, aconselha a psicóloga Graziela Vanni.
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“Assuma o erro, peça desculpas, avalie o que pode melhorar e conserte o problema. Assumir nosso lado humano é vivenciar a jornada da vida de forma leve, e encontrar o lado bom da crise, desfrutando do crescimento que ela proporcionou, e sabendo se perdoar”, complementa. Ou seja, nesse instante de conexão com seus valores, é importante prestar atenção e verificar se sua falta de motivação não foi ocasionada por um desvio de rota. Se foi, bola para frente. Se não foi e a conclusão foi que é hora de mudar, não é preciso entrar em desespero: traçando um plano correto, toda mudança é possível.
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FIQUE SEMPRE MOTIVADA. Veja dicas práticas dos especialistas para não deixar a peteca cair: Faça um levantamento detalhado do que deseja para sua vida e faça o máximo de esforço para se apaixonar por seu propósito;
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Trace seu caminho e acredite que tudo dará certo – e, como destaca a coach Graziela Vanni, “mentalize que aconteça o que acontecer, o equilíbrio será mantido”;
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Liste tudo o que pode fazer com que desanime no meio da sua busca e, tendo isso em mente, crie estratégias de controle para impedir que caia na insatisfação;
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Conviva apenas com pessoas que saibam animar você ou que sirvam de modelo ou inspiração;
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ESCORPIÃO. Seu verbo: “Eu domino”. Amar você é embarcar num mundo de emoções radicais! Com a mesma rapidez com que alegra seu par, também pode assustá-lo com suas explosões de raiva ou ciúme. No seu emprego e na vida social, é uma pessoa um pouco distante, que demora para se soltar. Mas basta confiar em alguém para expressar todo o seu afeto e a sua dedicação. Possui muita criatividade. Dica: deixe a desconfiança de lado e dê mais crédito para quem estiver ao seu lado!
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“Mas ter o hábito de comemorar cada pequena conquista faz com que a gente se mantenha motivado e que olhemos as dificuldades como parte, e não como o todo”, explica o especialista.
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Texto: Redação Alto Astral |Consultoria: Allessandra Ferreira, coach e palestrante; Graziela Vanni, psicóloga e coach; João Marcelo Furlan, especialista em desenvolvimento de liderança e inteligência emocional, e autor do livro FLAPS! Liderança Adaptágil
