Os aplicativos estão cada vez mais populares e eles podem ser usados também para cuidar da saúde e do bem-estar. Desde diários de alimentação até calendários menstruais, é possível encontrar na palma das mãos diversos apps para tornar a rotina de cuidados mais fácil. Separamos alguns dos mais baixados na Play Store e no iTunes. Confira!
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Melhores aplicativos
NIKE+ RUNNING: ele monitora suas corridas e ajuda a atingir suas metas. É possível checar as estatísticas, seu progresso – calculando distância, ritmo e tempo – e dicas de treinamento e exercícios diários, além de permitir que você compartilhe seus dados para comparar e competir com seus amigos.
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CALENDÁRIO MENSTRUAL: o aplicativo ajuda a gerenciar o ciclo menstrual. Nele, a mulher pode inserir informações para ter uma previsão dos dias férteis, além de ter auxílio para engravidar, com opções de anotar relações sexuais e resultados de testes de ovulação e gravidez.
LIFESUM: orienta o usuário a monitorar o que come e os seus exercícios diários. Ajuda a tomar decisões acertadas e a melhorar os hábitos alimentares. O aplicativo é recomendado para quem deseja perder peso, controlar a alimentação ou para quem precisa otimizar o consumo nutricional.
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CONTADOR DE CALORIAS: é um aplicativo de saúde e boa forma, possui um banco de dados com mais de 5 milhões de alimentos e é rápido e fácil de usar, ajudando na perda de peso. Monitora os nutrientes ingeridos e os exercícios físicos feitos, além de escanear os códigos de barras dos alimentos para encontrá-los no banco de dados.
LEMBRETE DE MEDICAMENTOS: o MediSafe é um aplicativo de administração de pílulas e medicação. Ele ajuda você a tomar seus medicamentos na hora prescrita, sem preocupar-se. Ele também permite que você adicione seus familiares na lista para que ele avise sobre todos os medicamentos.
Texto: Isabelle Hoffmann/Colaboradora