Em alguns casos, a tecnologia pode ser um problema que aumenta a ansiedade, mas, ao mesmo tempo, ela pode ser aliada para o bem, sendo possível controlá-la com a ajuda de recursos para combater e auxiliar esses momentos. Reunimos algumas sugestões de aplicativos para controlar a ansiedade para você baixar em seu smartphone ou tablet. Confira abaixo:
Pacífica – disponível para Android e iOS.
Worry watch – disponível para Android e iOS.
Relax melodies – disponível para Android e iOS.
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Texto: Lucas Ferreira/colaborador – Edição: Jéssica Pirazza/Colaboradora