Conheça 15 alimentos que seguram a fome por mais tempo

Quer ter uma dieta balanceada e de quebra melhorar sua saúde com truques fáceis e saudáveis? Saiba quais alimentos seguram a fome!

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alimentos que seguram a fome

por Redação Alto Astral
Publicado em 01/12/2017 às 17:56
Atualizado às 11:57

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Seja na dieta ou mesmo na correria do dia a dia, alimentar-se bem é um desafio. Mas, diferente do que muitas pessoas pensam, existem alguns truques saudáveis que podem ajudar – e muito! Já pensou em fazer escolhas que vão te deixar saciada por mais tempo? Confira uma lista especial desses alimentos separados por refeição, além dos principais benefícios de cada um deles para o seu organismo. Mas, atenção: o acompanhamento de um profissional é muito importante, ok? Veja quais alimentos seguram a fome por mais tempo:

Conheça 15 alimentos que seguram a fome por mais tempo

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Consultorias:  Elizandra Souza, psicanalista de São Paulo; Ângela Cardoso, nutricionista de Bauru (SP)

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