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Alimentos para a visão: saiba quais são os maiores aliados dos seus olhos

Algumas vitaminas são essenciais para fortalecer a saúde dos seus olhos, como é o caso das vitaminas A e C. A seguir, confira quais são os principais alimentos para a visão e saiba como é possível proteger a sua saúde ocular incluindo esses ingredientes na sua rotina!

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FOTO: Aposte em alimentos ricos em vitamina A, C e carotenoides para afastar as doenças que afetam a visão!

por Redação Alto Astral
Publicado em 10/03/2018 às 09:00
Atualizado às 17:00

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A alimentação é a base para a boa saúde. Por isso, quem quer preservar a saúde dos olhos, deve optar sempre por ingerir nutrientes de qualidade. “Uma alimentação equilibrada nutricionalmente previne variadas doenças. A carência de determinadas vitaminas e nutrientes pode comprometer a visão”, explica a nutróloga Alice Amaral. Confira alguns alimentos para a visão que são verdadeiros aliados da sua saúde!

Alimentos para a visão: saiba quais são os maiores aliados dos seus olhos

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Alice Amaral, nutróloga

Fotos: Getty Images

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