Os alimentos funcionais são muito famosos por sua capacidade em oferecer diversos benefícios ao organismo, como os efeitos diurético, detox, termogênico, entre outros, dependendo das suas propriedades. Pensando nisso, Karina Gouvêa, nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento, preparou um cardápio de uma semana com alimentos funcionais que vai ajudar você a eliminar até 4kg em apenas 30 dias. Desfrute do sabor e dos poderes desses ingredientes e perca peso rapidamente e sem sofrimento!
Alimentos funcionais no cardápio!
Canela: é termogênica, regula os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante e anti-inflamatória, prevenindo doenças degenerativas.
Gengibre: é termogênico, acelera o metabolismo e, consequentemente, auxilia na queima de gordura corporal.
Aveia: é rica em betaglucanas, fibras com capacidade de evitar doenças cardiovasculares e melhorar o sistema imunológico. Também auxilia o sistema digestivo.
Tomate: reduz o colesterol, combate infecções, fortalece o sistema imunológico e alivia a dor nas articulações. Além disso, é pouco calórico e fonte de diversas vitaminas e minerais.
Consultoria: Karina Gouvêa, nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento, de Vitória (ES)
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