- A variedade de alimentos permite que o modo de preparo (salada ou suco) seja bem versátil Foto shutterstock.com
Frutas, legumes, verduras, temperos… Existem muitos grupos alimentares que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a desintoxicação. “Os alimentos detox são aqueles que dão o suporte necessário aos sistemas de detoxificação naturais do corpo. Nesse processo, tais substâncias, que não são passíveis de excreção, sofrem alterações em sua estrutura química, o que possibilita a sua eliminação por meio das fezes ou da urina”, afirma a nutricionista Karolinne Hartung Mingoti. A seguir, confira uma lista com os melhores alimentos detox para você adicionar à sua rotina alimentar!