Confira 5 alimentos que contribuem com a beleza e com a saúde!

Você sabia que existem alguns alimentos que contribuem com a beleza e com a saúde? Veja quais deles podem ser inseridos na sua rotina e aproveite!

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Importantes na alimentação de qualquer pessoa, as frutas conseguem unir muito sabor e nutrientes importantes para a saúde. FOTO: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 22/05/2017 às 09:00
Atualizado às 09:00

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Que é preciso seguir uma alimentação saudável e balanceada, todo mundo sabe. Mas, por que de fato é necessário ter o prato colorido em todas as refeições? “A cor do alimento indica a fonte de uma substância como licopeno, presente nos alimentos avermelhados, betacaroteno presente nos alimentos alaranjados e assim por diante”, explica a nutricionista Stéphanie Robi. Ou seja, são essas cores que indicam os benefícios dos alimentos que estamos ingerindo todos os dias. E, além de deixar o corpo protegido contra doenças, existem alimentos que contribuem com a beleza. Veja quais deles são completos!

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Stéphanie Robi, nutricionista

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