Sabe-se que manter uma alimentação mais verde faz muito bem para a saúde. Mas, você já sabe exatamente quais áreas do corpo esse tipo de alimentos beneficia e, o que a frequência regular de seu consumo pode proporcionar ao organismo!
Outras vantagens de uma alimentação mais verde
Sabia que uma série de áreas do organismo podem ser nutridas com esse tipo de alimentação? “Além de emagrecer, uma dieta que contém verduras e legumes estimula o funcionamento do aparelho digestivo, permite que a reserva orgânica de antioxidantes seja suficiente para combater os radicais livres (responsáveis pela oxidação celular que leva ao aparecimento de processos degenerativos e doenças), colabora para a saúde dos olhos, dos ossos, das articulações, do coração e dos vasos sanguíneos, deixa a pele viçosa e mais bonita, e aumenta o vigor, a disposição e o nível de energia”, explica a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki.
LEIA TAMBÉM
- Dicas para escolher legumes e verduras fresquinhos na feira
- Verduras ricas em cálcio para prevenir a osteoporose
- Opções naturais nutritivas para controlar o diabetes
