O ser humano está cada vez mais isolado. A carência de afeto entre as pessoas aumenta dia a dia. Segundo a terapeuta Claudya Toledo, a falta de tempo é o principal motivo desse distanciamento. “Isso traz o cansaço e as pessoas não reservam um tempo para si”, afirma. Além de dedicar mais horas a quem ama, o compartilhamento de emoções também é fundamental em qualquer relação. Muitos desconhecem que o toque é mais do que um contato, é uma terapia.
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Prós e contras da solidão
A solidão faz mal à saúde, podendo causar hipertensão. As mulheres sozinhas e maiores de 60 anos e os homens com mais de 50 têm o dobro de chances de ter problemas cardíacos.
Porém, a psicóloga e psicoterapeuta Olga Inês Tessari explica que a solidão também faz bem, desde que a pessoa saiba conviver com ela. “É bom estar sozinho consigo mesmo e refletir acerca da sua vida, do seu dia a dia, da sua forma de agir e de pensar. Uma pessoa só sente-se completa quando está feliz em todos os âmbitos da sua vida pessoal, profissional, social e afetiva”, afirma Olga.
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O poder do abraço
Na maioria dos casos, reserva-se o abraço para grandes alegrias ou tragédias. De acordo com Claudya Toledo, o contato físico é de extrema importância. Entre outros benefícios, abraçar revitaliza o corpo cansado e rejuvenesce. “O abraço é uma afirmação muito humana de ser querido e ter valor”, salienta. Porém, para que este ato de amor aconteça, é necessário uma atitude aberta e um sincero desejo de receber o outro. Em casa, esta prática diária pode amenizar brigas e reforçar os relacionamentos.
Consultoria Claudya Toledo, terapeuta; Olga Inês Tessari, psicóloga e psicoterapeuta