Perca até 6kg em 1 mês: descubra como acrescentar frango e batata-doce na sua rotina!

Que tal acrescentar frango e batata-doce nas refeições diárias e perder peso mais facilmente? Confira um cardápio completo para você seguir!

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 13/12/2017 às 13:57
Atualizado às 12:23

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A batata-doce vem sendo muito usada em dietas, pois pode substituir alimentos como pão, massas e arroz, tornando-se uma fonte alternativa de carboidrato. Ela também é uma aliada para os diabéticos por conta do baixo índice glicêmico. O frango, por ser proteína magra e rica em aminoácidos, também é muito indicado nas dietas. Assim, incluir a dupla frango e batata-doce na rotina é uma ótima opção para deixar a alimentação ainda mais saudável e criativa! Confira um cardápio produzido pela nutricionista Ângela Cardoso, que permite emagrecer 6kg por mês, sendo 1,5kg por semana, dependendo das variações individuais. Aproveite!

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Ângela Cardoso, nutricionista

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